Coach de vie à Marseille : comment avoir confiance en soi quand on se sent nul ?

Je suis vraiment NUL !

Comment je sais ça ? Facile quand je regarde l'autre !
Pourtant, je pensais bien faire... mais "machin" fait nettement mieux que moi !

Ce comportement est en fait très commun, car nous sommes programmés pour nous comparer à l'autre.
Et, en plus, nous n'avons pas la possibilité de contrôler ce phénomène !

Ce sentiment est ressenti dans un domaine en particulier : au travail, dans son rôle de parent, dans le couple, avec ses amis...

Face à tous ces "manqués" un sentiment d'insécurité nous envahit qui accroit de plus en plus le manque de confiance.

Ainsi, d'un domaine où on se sent incompétent, surgit un autre domaine, puis un autre pour finalement généraliser en 
            "je suis nul quoi que je fasse !"

Mais pourquoi cette glissade ?

Il faut peut-être retourner dans notre passé, notre petite enfance.
Comment a-t-elle été vécue, perçue ?
Les expériences de cette enfance ont-elles permis de faire grandir l'estime de soi ?

Car la question est bien là.
Les premiers jugements du monde extérieur commencent dès notre naissance. De plus, on cherche chez l'autre la reconnaissance.

En fonction de la réponse reçue, l'estime de soi est nourrie ou pas.

À l'âge adulte, ce sera toujours l'autre le repère :
-mon patron n'apprécie pas mon travail
-mes amis sont plus marrants que moi
-mon mari ne remarque pas tout ce que je fais à la maison...

      "Pour se réjouir d'exister et pour s'ouvrir au monde, il faut faire taire
       la douleur de soi".

Plutôt que de vous inquiéter de comment l'autre vous aime, il est peut-être tant de savoir comment vous vous aimez vous-même ?
Apprendre à s'aimer c'est apprendre à se connaître.
 

La base est l'ESTIME de soi :  quelle valeur je me donne ?

Faites la liste de tout ce que vous savez faire VOUS, sans vous comparer, sans y mettre un degré d'importance (je peux être un ingénieur en mathématiques et être incapable de garder une plante vivante, ou faire un gâteau… !)
Quelles sont vos forces ? Quels sont vos rêves ? Quelles sont vos réussites ?

De cela va découler votre CONFIANCE en vous qui va vous permettre d'avancer d'un autre petit pas ;

Et chacun de ces petits pas vont vous conduire vers votre AFFIRMATION de soi